10/1 LIVE: Fysträning med teknikfokus
10. Januar, 07:10 Uhr - 10. Januar, 08:10 UhrWiederholung50100 SEKLivesänd fysträning med Cathrine Gennert
Detta pass innehåller uppvärmning, stretch och blandade styrkeövningar med teknikfokus där vi fokuserar på att bygga upp och stärka kroppen för att klara av och förbättra tekniska moment som exempelvis kickar, hopp och snurrar! Passar dansare på fortsättningsnivå och högre!
Cathrine Gennert
Undervisar i Disco/Street, Commercial Jazz och Pardisco. Har en lång erfarenhet av tävlingsdans i Disco både nationellt och i landslaget. Meriter såsom SM-silver, flertalet kvartsfinalplatser i VM och EM och en sjunde plats på World Cup. Examinerad av Sveriges Dansorganisation i Disco Steg 1 och Steg 2. Utbildad på Broadway Dance Center i New York City samt läst danspedagogik på San Diego State University. Är leg. sjukgymnast och Personlig tränare med intresse för idrottsmedicin. Har gått Förberedande utbildning för Personlig Danstränare.
- 35:56
15/1 LIVE: Fysträning
Livesänd fysträning med Cathrine Gennert Detta pass innehåller uppvärmning, blandade styrke-, konditions- och rörlighetsövningar samt stretch på slutet. Häng med på ett pass för hela kroppen! Passar alla åldrar och nivåer! Cathrine Gennert Undervisar i Disco/Street, Commercial Jazz och Pardisco. Har en lång erfarenhet av tävlingsdans i Disco både nationellt och i landslaget. Meriter såsom SM-silver, flertalet kvartsfinalplatser i VM och EM och en sjunde plats på World Cup. Examinerad av Sveriges Dansorganisation i Disco Steg 1 och Steg 2. Utbildad på Broadway Dance Center i New York City samt läst danspedagogik på San Diego State University. Är leg. sjukgymnast och Personlig tränare med intresse för idrottsmedicin. Har gått Förberedande utbildning för Personlig Danstränare.
0230 
10/1 LIVE: Commercial jazz fortsättning/medel
Livesänd dansklass med Cathrine Gennert På denna klass lär vi oss en koreografi fortsättning/medel nivå till låten Rain on me Showmusik remix med Ariana Grande! Länk till låten: https://youtu.be/H8Ye0zx2Atg Vad är commercial jazz? Under denna klass läggs stor vikt vid stil, utstrålning och presentation. Stilen har influenser från street och jazz och koreografin läggs efter tolkning av musiken. Cathrine Gennert Undervisar i Disco/Street, Commercial Jazz och Pardisco. Har en lång erfarenhet av tävlingsdans i Disco både nationellt och i landslaget. Meriter såsom SM-silver, flertalet kvartsfinalplatser i VM och EM och en sjunde plats på World Cup. Examinerad av Sveriges Dansorganisation i Disco Steg 1 och Steg 2. Utbildad på Broadway Dance Center i New York City samt läst danspedagogik på San Diego State University. Är leg. sjukgymnast och Personlig tränare med intresse för idrottsmedicin. Har gått Förberedande utbildning för Personlig Danstränare.
220
29/11 LIVE: Fysträning
Livesänd fysträning med Cathrine Gennert kl.13.30-14.15 Detta pass innehåller uppvärmning, blandade styrke-, konditions- och rörlighetsövningar samt stretch på slutet. Häng med på ett pass för hela kroppen! Passar alla åldrar och nivåer! Cathrine Gennert Undervisar i Disco/Street, Commercial Jazz och Pardisco. Har en lång erfarenhet av tävlingsdans i Disco både nationellt och i landslaget. Meriter såsom SM-silver, flertalet kvartsfinalplatser i VM och EM och en sjunde plats på World Cup. Examinerad av Sveriges Dansorganisation i Disco Steg 1 och Steg 2. Utbildad på Broadway Dance Center i New York City samt läst danspedagogik på San Diego State University. Är leg. sjukgymnast och Personlig tränare med intresse för idrottsmedicin. Har gått Förberedande utbildning för Personlig Danstränare.
160
13/12 LIVE: Fysträning
Livesänd fysträning med Cathrine Gennert kl.13.30-14.15 Detta pass innehåller uppvärmning, blandade styrke-, konditions- och rörlighetsövningar samt stretch på slutet. Häng med på ett pass för hela kroppen! Passar alla åldrar och nivåer! Cathrine Gennert Undervisar i Disco/Street, Commercial Jazz och Pardisco. Har en lång erfarenhet av tävlingsdans i Disco både nationellt och i landslaget. Meriter såsom SM-silver, flertalet kvartsfinalplatser i VM och EM och en sjunde plats på World Cup. Examinerad av Sveriges Dansorganisation i Disco Steg 1 och Steg 2. Utbildad på Broadway Dance Center i New York City samt läst danspedagogik på San Diego State University. Är leg. sjukgymnast och Personlig tränare med intresse för idrottsmedicin. Har gått Förberedande utbildning för Personlig Danstränare.
290- 45:24
10/5 LIVE: Commercial jazz medel/avancerad
Livesänd dansklass med Cathrine Gennert På denna klass lär vi oss en koreografi fortsättning/medel nivå till låten BBC (remix) med Blaqbonez ft. Tiwa Savage Vad är commercial jazz? Under denna klass läggs stor vikt vid stil, utstrålning och presentation. Stilen har influenser från street och jazz och koreografin läggs efter tolkning av musiken. Cathrine Gennert Undervisar i Disco/Street, Commercial Jazz och Pardisco. Har en lång erfarenhet av tävlingsdans i Disco både nationellt och i landslaget. Meriter såsom SM-silver, flertalet kvartsfinalplatser i VM och EM och en sjunde plats på World Cup. Examinerad av Sveriges Dansorganisation i Disco Steg 1 och Steg 2. Utbildad på Broadway Dance Center i New York City samt läst danspedagogik på San Diego State University. Är leg. sjukgymnast och Personlig tränare med intresse för idrottsmedicin. Har gått Förberedande utbildning för Personlig Danstränare
050