En freestyle övning med valfritt föremål som du lätt kan göra hemma i vardagsrummet eller utomhus! Fokus ligger på kreativitet och att försöka hitta nya rörelsemönster! Så sätt på dina favoritlåtar och kör hårt!
Glöm inte att tagga oss @sinclairsgoteborg @sinclairsstockholm @sinclairsdaladansstudio om du lägger upp när du tränar på sociala medier!
Lärare: Lisa Axelsson och Lisa Carlund
En freestyle övning där vi fokuserar på groove och kontraster som lätt går att göra hemma i vardagsrummet! Sätt på din favoritmusik och kör hårt! Glöm inte att tagga oss @sinclairsgoteborg @sinclairsstockholm @sinclairsdaladansstudio om du lägger upp när du tränar på sociala medier! Lärare: Lisa Carlund
En freestyle övning som fokuserar på att bibehålla olika groove i olika viktöverföringar. Väldigt bra och enkel att göra att göra hemma i vardagsrummet eller utomhus! Så sätt på dina favorit spellista och kör hårt! Glöm inte att tagga oss @sinclairsgoteborg @sinclairsstockholm @sinclairsdaladansstudio om du lägger upp när du tränar på sociala medier! Lärare: Lisa Carlund
Lite olika freestyle övningar där vi fokuserar på koordination som lätt går att göra hemma i vardagsrummet! Klippet innehåller 3 olika övningar i olika svårighetsgrad. Sätt på din favoritmusik och kör hårt! Glöm inte att tagga oss @sinclairsgoteborg @sinclairsstockholm @sinclairsdaladansstudio om du lägger upp när du tränar på sociala medier! Lärare: Lisa Axelsson
Träna på några av hiphopens grundsteg med grymma Lisa hemma i vardagsrummet! Lär dig stegen ihop med Lisa och sätt sedan på dina favoritlåtar och kör hårt! Glöm inte att tagga oss @sinclairsgoteborg @sinclairsstockholm @sinclairsdaladansstudio om du lägger upp när du tränar på sociala medier! Lärare: Lisa Carlund
En koreografi till alla er danssugna 30+:are där ute som är lätt att träna på hemma i vardagsrummet! Glöm inte att tagga oss @sinclairsgoteborg @sinclairsstockholm @sinclairsdaladansstudio om du lägger upp när du tränar på sociala medier! Lärare: Lisa Carlund Låt: Salt-N-Peppa - Shoop (börjar vid ca 00:20)